新緑の季節で気持ちいいですね。気持ちのよい陽ざしです。朝日を浴びることで、幸せホルモン、セロトニンが増えるそうです。
実家に帰る途中で、旦那さんが列車の写真を撮りに寄ったので、列車が来る待ち時間に、撮ってもらいました。適当に撮ってくれて、がさっと写真を送ってくれてます。
JR四国は、四国の山深くて急カーブの多い線路に対応するよう列車を開発している。この速さで、このカーブを進むのは素晴らしいという話を聞きながら、列車が来るのを待っていました。
幸せホルモン、セロトニンですが、バランスの取れた食事、リズム運動でも増えるそうです。エアロビクスやヨガ、呼吸に合わせての太陽礼拝もそうだと思います。身体を動かすと、身体にも心にもよさそうです。
