2024年6月– date –

公益財団法人　高松市スポーツ協会主催　国分寺B＆G海洋センター　第3期ゆっくりヨガ教室の参加者募集のご案内です。 毎回簡単なヨガポーズをとることによって、日々の生活で浅くなっている呼吸を意識して、身体の変化を感じ、呼吸とポーズで硬くなった心...

おうちYoga山 さんとご縁合って、ランチに行きました。 和と菜クールリールカフェさんで、野菜たっぷりランチをいただきました。酵素ジュースから、グラタンまで、お野菜を色んな形で食べられて、とっても美味しかったです。いつもは、しっかり食べると、...

ヨガのアーサナは大体、次の６つに分けられます。 前屈…身体を前に曲げる　身体の背面をのばす 後屈…身体を後ろに曲げる 側屈…身体を横に倒す 回旋…身体をひねる バランス…バランスをとる 逆転…頭が心臓より下にくる この６つのアーサナをバランスよくとっ...

先日、レクザム屋島のヨガに、体験にきてくれました。 その方とは、ご縁合ってFBでつながって、お話しするのが２回目だったので、お茶でもしたかったのですが、子供さんがいるので、帰らないといけない時間です。どこかに座って少しだけお話ししましょう。...

ハタの「ハ」は太陽、「タ」は月を表しています。ヨガの中でも、アーサナと呼吸に重点を置いたヨガになります。 ヨガスートラ(200年～400年頃)の中に、ヨガの実践法として、ヨガ八支則が書かれています。 １.ヤマ(やらないこと）２.ニヤマ(やった方がいい...

今日は、いつもサークルのお世話をしてくれている方のお誕生日サプライズをしました。 サプライズ好きの方で、いつもはサプライズされるばかりです。 みなさんと打ち合わせをしての当日です。 レッスンの途中で、唐突にくじ引きしました。当たりの人が２人...

先日、体験した写経を納めに行きました。 いつも、午前中と午後のレッスンの間、この辺りのマックにいます 「近くで写経納めれるよ」と教えていただいたので、早速行ってみました。 私は、超面倒くさがりなので、何もなかったら、そのままずっと持っていた...

牟礼コミュニティセンターエアロビクスサークルです。 12時のチャイムがなるまで、外で待機、チャイムと同時に部屋に入って、エアロビクススタートです。 元々は、同じスポーツクラブに通っていたメンバーさんですが、その時から、みんな同じレッスンだっ...

6月１回目のレッスンに行くと、お部屋が６月バージョンになっていました。素敵でしょ。 でも、慣れは怖いです(笑) みなさん、かわいく髪にブルーの花びらがついていました。わたしも渡されましたが、何の違和感もなく、あら、今日はブルーなんですねǴ...

地域の高齢者の方の活動に対する助成金です。助成金申請書類が選ばれたら、必要なものを買う金額をいただけます。 コミニティーセンター講座14年の教室は、今年度途中から、同好会になる予定です。当初は、ほぼ１時間エアロビクスをしていましたが、最近で...