2024年7月– date –
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ヨガ
陰陽のバランスをヨガで
暑い日が続きますね。 陰陽論でいうと、まさに今の季節は陽ですね。万物は対立した2つの要素、陰陽に分けることができるという考え方です。 陰の性質としては、受動性、冷たさ、暗さ、柔軟性、内向性などがあります。対して陽の性質としては、明るい、熱... -
ヨガ
第2期 やさしい身体ケア教室 ご案内
高松市スポーツ協会主催 やさしい身体ケア教室を担当しています。 内容ですが、 ボールなど、道具を使ったほぐしストレッチスクワットほか簡単な筋トレ太陽礼拝 どれも簡単な動きで、身体を整えていきます。 2週間に1回です。 気負わず、運動を始めるき... -
ブログ
8月から かんたんエアロとストレッチ同好会 始まります
松島コミュニティセンターで、かんたんエアロとストレッチ同好会が始まります。 毎日の生活で、一日何回、両手を万歳してますか。 かんたんエアロでは、音楽に合わせて、歩いたりステップを踏みながら、両手を大きく挙げたりしていきます。ストレッチでは... -
ヨガ
これでいいのだ! ヨガの概念
天才バカボンのバカボンの名前は、ヴァカバーン(お釈迦様の尊称)に由来しているという説があります。 バカボンのパパが言う「これで、いいのだ」は、あるがままに受け入れるというヨガや仏教の概念ではないかと。 仏教の修行や瞑想の実践では、物事をいい... -
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今日は大安の一粒万倍日ですって
いつも長電話しちゃうインストラクターの先輩から、「今日は大安吉日と一粒万倍日が同時にきている縁起のいい日です。いいこと起こりますように。」とLINEがきました。 幸せのおすそ分けですね。本当に優しい先輩です。 大安は、日本の伝統的な暦の用語で... -
ヨガ
牟礼総合体育館(水) 第2期 朝ヨーガ教室
公益財団法人 高松市スポーツ協会主催 第2期 朝ヨーガ教室のご案内です。 高松市牟礼町 牟礼総合体育館 会議室です。 朝の新鮮な空気の中で、硬くなった身体を丁寧に伸ばし、ゆっくりとポーズをとっていきます。同じレベルでA.Bコースの2コースがあ... -
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七夕で何をお願いしますか~古高松エアロビクス~
古高松コミュニティセンターのエアロビクスサークルです。 今日、エアロビクスサークルに行ったら、七夕飾りがありました。笹は、3本とってきて一番いいのを持ってきてくれたそうです。早速、願い事を書くようにペンと短冊を渡されました。 願い事は何で... -
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水仙でランチ~牟礼エアロビクスサークル~
牟礼コミュニティセンターのエアロビクスサークルのあと、みんなで水仙へランチにいきました。エアロビクスから、歩いて3分で、おいしいランチが食べられるなんて、環境最高です。 12時00分~13時00分まで ちょうど、お昼時に、エアロビクスをしているの... -
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お誕生日ケーキ~認知症予防~
旦那さんの誕生日を当日、すっかり忘れていました。 3日前まで、覚えてましたが、当日、すっかり忘れていました。次の日、日中に、はっと思い出して、お誕生日おめでとうのLINEを送りました。「昨日、ケーキがなくて拗ねてたよ」と返事がありましたが、お...
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