西植田コミュニティセンター ゆるやか健康体操同好会のランチでした。いつも行ったことのないお店に連れて行ってくれます。前菜、パスタ、デザートと、とっても美味しかったです。
うらやましさ満点の仲良しの同好会ですが、きっとだれが行ってもふわっと仲間にいれてくれる、そんな雰囲気です。お食事中、聞いた話がめちゃくちゃ面白かったので、家に帰って旦那さんに話しましたが、ふーんと言われました。なんですか。私のたどたどしい話では伝わらなかったです。トーク力も素晴らしくて、めちゃくちゃ笑いました。
笑うと、ストレス解消、免疫力向上するそうです。笑いすぎて腹筋使ったぁと思う時もありますよね。身体的にも精神的にもいいことばかりです。
ヨガにも、ラフターヨガ(笑いヨガ)というヨガがあります。１９９５年にインドの医師が考案したヨガです。もう何年も前ですが、一度、先輩に誘われて、受けに行きました。
ははは～とみんなで拍子をとりながら声を出して笑いました。おもしろいことを言って笑うのではなく、意識して笑っていきます。最初は、知らない人の中で、正直ちょっと恥ずかしいなぁ、抵抗あるなぁと思いました。それが不思議なんですが、段々、気持ちも楽しくなってきて、最後は、思い切り笑って終わりました。ありがとうと感謝の言葉も言っていきました。気持ちもすっきりしました。
最近笑ってないなという方は、機会があったら、ぜひ、受けてみてください。
西植田コミュニティセンターの健康体操では、身体を動かして身体すっきり、みなさんのおもしろトークで、みんなで笑って、心もすっきりです。
