2025年8月– date –

ケーブルテレビ(CMS)さんから取材を受けました。多肥コミュニティセンターのエアロビクスとストレッチ同好会です。コミュニティセンター講座から始まって１１年目になりました。 ただ今日は、１１年目と思えない妙な緊張感がありました（笑）私はいつもど...

今日の19時30分、レッスンが終わってみなさんをお見送りするとき、スタジオの扉をあけると外が暗くなってきました。季節が変わってきたなと感じますが、まだまだ暑い日が続きますね。お変わりないですか。 2025年8月4日、私の住んでいる香川県では38.8℃の...

お盆休みいかがお過ごしでしたか。子供さんが帰省したり、法事があったり忙しかったですか。我が家は、息子がちらりと帰省しました。娘は、横浜で楽しくやっているようです。 半年前に、娘がマシンピラティスを始めました。とにかく楽しいと言ってます。何...

ヨガを始めたきっかけは何ですか？ 息子がお盆で帰省しています。ソファーでくつろいでる息子に唐突に「ヨガのイメージって何？」と聞いたら「おもんなさそう」とテンポよく答えが返ってきました。えーっマジ？と言ったものの、そういえば、身体が激硬かっ...

「足がだるくて なかなか寝付けない」そんな時は･･寝る前の簡単ヨガで足　ゆるめませんか?1.血液の流れを促し、足の冷え、むくみを和らげる2.関節や筋肉の緊張をほぐして、リラックスし、　寝つきがよくなる3.朝起きた時、足が軽やか 座って足ほぐし 1.手...