牟礼コミュニティセンターのエアロビクスサークルのあと、みんなで水仙へランチにいきました。エアロビクスから、歩いて３分で、おいしいランチが食べられるなんて、環境最高です。
12時00分～13時00分まで
ちょうど、お昼時に、エアロビクスをしているので、終わってから行くと、人気店も若干空いている時間という最高ルーティーンです。ただ、今日は、まだまだ大盛況で、４人ずつ分かれてのランチになりました。
16年前、私がスポーツクラブの会員としてエアロビクスを受けに行っていたときは、毎月変わるエアロビクスの振り付けを覚えていくのが楽しくて、出勤並みに欠かさず通っていました。ママ友とのランチも、この日はダメなんだと言っていて日をずらしてもらうほどです。難しい振付を覚えていると、一生懸命で他のことを考えない時間になっていたのだと思います。集中して頭をスッキリさせていくという面で、ヨガと似ているかもしれません。
ヨガと違うところは何でしょう。そもそも全然違うのですが(笑)エアロビクスは、着地の際の足への衝撃や、瞬時に色々な方向に筋肉を動かすので骨にも多方面から刺激が入ります。骨の強化につながりますね。そんなところは、ヨガとは、また違う効果になります。音楽に合わせて、身体を動かす爽快感、気持ちよく汗をかいて、リフレッシュ、何か一つでも良さを感じていただけると嬉しいです。
