息子の卒業式で、京都に行ってきました。あっという間の４年です。
大学生は ほとんど家にいないから、北向きの部屋でも、とにかく学校近くの方がいいだろうと言う 私たち親の微妙なアドバイスで下宿を決めました。引っ越した時にはコロナが怪しかったので、一緒に香川に帰る？と聞いたら、息子は３日後にテレビが届くから、下宿に残るといいました。そのまま、移動制限がかかり、北向きの狭い部屋で学校に行けない日が続きました。最初は、かなり精神的にきつかったようでした。
ある時から、夜、京都を歩いていると言ってました。１時間くらい歩いていると。自分でたどり着いたストレス解消法だったと思います。そこから、歩くのが習慣になったようで、香川に帰ってきても、ちょっと歩いてくるといって、出て行ったりします。
それから４年、卒業にあたって、京都に来てよかったと言っています。また、京都に帰ってきたいなと。そこは、香川じゃないのかと突っ込みを入れたくなりますが、みんな一緒にコロナを経験して乗り越えたのかなと思います。
ところで、そろそろヨガか何か始めようかと思っているみなさま。
この春から始めませんか＼(^o^)／
幸せホルモンのひとつ、セロトニンは、日光を浴びること、一定のリズムで運動することで分泌が高まるそうです。運動面でいえば、ウォーキング、音楽に合わせて運動するエアロビクス、呼吸に合わせて動く太陽礼拝もそうかと思います。
身体をだけでなく、心もリフレッシュします。これを機会に運動習慣の一歩につなげましょう。
