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アウトドアヨガ、おひとりでのご参加も大歓迎です
10月27日(日)アウトドアヨガイベントがあります。そういうの行ったことないけど、ひとりで行ってみようかなと一瞬思ったとき、知らないヨガイベントへひとりで行くの、抵抗ありませんか? 小学校の運動会で、晴れの時は体操服で、雨の時は制服で来るように... -
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エアロビクスは何にいいのか(牟礼コミセンエアロサークル)
牟礼コミュニティセンターのエアロビクスサークルです。 初中級のエアロビクスをしています。 エアロビクスは、音楽に合わせて、まずは歩く動きから、動きを覚えていきます。このサークルでは、8カウント×4=32カウントで1つの塊、1ブロックと数えて... -
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10月27日(日)アウトドア ヨガ イベントのお知らせ
10月27日(日) 香川県総合運動公園にて 香川県総合運動公園いくしまスポーツチャレンジ共同体主催 の アウトドアヨガイベントがあります 場所 香川県総合運動公園 フェニックス広場日時 10月27日(日)10時00分~12時00分(足型測定を含む)申込期間... -
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合間にストレッチをしてみませんか
8月お休みがあるので、しばらく間があく同好会のみなさんに、ストレッチ動画をつくりました。その一部を載せています。 夏休み、暑いので家でパソコンをさわっていました。その日の歩数をスマホで確認したら、282歩でした。笑っちゃいました。そんな日も... -
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シンオンさんで、姿勢美人ピラティスを受けました
月曜日の11時15分から、シンオンさんで、姿勢美人ピラティスのレッスンを受けさせていただきました。日頃、座って、パソコンをしたり、スマホを触っていると、知らない間に背中が丸くなっています。その姿勢に慣れてしまうと、そこが基準と身体が認識して... -
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ヨガスタジオCOCOROさんでジャイロキネシス
香川県でヨガ、エアロビクス、ピラティスの運動指導をしています谷由紀です。ブログを読んでくださって、ありがとうございます。 今日は、ヨガスタジオCOCOROさんでジャイロキネシスのレッスンを受けてきました。 ジャイロキネシスのレッスンを受けるのは... -
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マイ カフェ ギャラリー ~インドの三大神~
今日は、マイ カフェ ギャラリーでランチです。ギャラリーの展示を見に行きたいなと誘ってくれました。最近、一緒にランチに行く方は、みんな人生楽しんでますね。話を聞いても、楽しみの世界を共有できておもしろいです。そう決めてる人は強いなと思い... -
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陰陽のバランスをヨガで
暑い日が続きますね。 陰陽論でいうと、まさに今の季節は陽ですね。万物は対立した2つの要素、陰陽に分けることができるという考え方です。 陰の性質としては、受動性、冷たさ、暗さ、柔軟性、内向性などがあります。対して陽の性質としては、明るい、熱... -
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第2期 やさしい身体ケア教室 ご案内
高松市スポーツ協会主催 やさしい身体ケア教室を担当しています。 内容ですが、 ボールなど、道具を使ったほぐしストレッチスクワットほか簡単な筋トレ太陽礼拝 どれも簡単な動きで、身体を整えていきます。 2週間に1回です。 気負わず、運動を始めるき... -
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8月から かんたんエアロとストレッチ同好会 始まります
松島コミュニティセンターで、かんたんエアロとストレッチ同好会が始まります。 毎日の生活で、一日何回、両手を万歳してますか。 かんたんエアロでは、音楽に合わせて、歩いたりステップを踏みながら、両手を大きく挙げたりしていきます。ストレッチでは...