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１０月２７日(日)　香川県総合運動公園にて　香川県総合運動公園いくしまスポーツチャレンジ共同体主催　の　アウトドアヨガイベントがあります 場所　香川県総合運動公園　フェニックス広場日時　10月27日(日)10時00分～12時00分(足型測定を含む)申込期間...

８月お休みがあるので、しばらく間があく同好会のみなさんに、ストレッチ動画をつくりました。その一部を載せています。 夏休み、暑いので家でパソコンをさわっていました。その日の歩数をスマホで確認したら、282歩でした。笑っちゃいました。そんな日も...

月曜日の11時15分から、シンオンさんで、姿勢美人ピラティスのレッスンを受けさせていただきました。日頃、座って、パソコンをしたり、スマホを触っていると、知らない間に背中が丸くなっています。その姿勢に慣れてしまうと、そこが基準と身体が認識して...

香川県でヨガ、エアロビクス、ピラティスの運動指導をしています谷由紀です。ブログを読んでくださって、ありがとうございます。 今日は、ヨガスタジオCOCOROさんでジャイロキネシスのレッスンを受けてきました。 ジャイロキネシスのレッスンを受けるのは...

高松市朝日町です 買い物ついでに、海にきました ジャンプしてみました30cmぐらい軽やかに跳べるイメージでしたが、髪を振り乱しても、せいぜい10cmが限度でした笑 大体、毎日、同じルーティンです同じ道を通って行って、いつもの道を通って帰ります間で時...

今日は、マイ　カフェ　ギャラリーでランチです。ギャラリーの展示を見に行きたいなと誘ってくれました。最近、一緒にランチに行く方は、みんな人生楽しんでますね。話を聞いても、楽しみの世界を共有できておもしろいです。そう決めてる人は強いなと思い...

暑い日が続きますね。 陰陽論でいうと、まさに今の季節は陽ですね。万物は対立した２つの要素、陰陽に分けることができるという考え方です。 陰の性質としては、受動性、冷たさ、暗さ、柔軟性、内向性などがあります。対して陽の性質としては、明るい、熱...

先日、娘と電話をしていたら、 娘が「私は、めちゃくちゃ人に恵まれててラッキーだ」と言ってました。確かに、その通りだと、あの時もそう、この時もそうと、ひと盛り上がりして電話を切りました。 本当に、その通りなんですが、よくよく考えると、もちろ...

西植田コミュニティセンター　ゆるやか健康体操同好会です 何年前から西植田に来ているかと、さかのぼって考えていたら ６年前には、夜にも来ていて 近くでホタルが見れるよとホタルを見に連れて行ってもらったこと 子供さんがまだ小学校低学年で　一緒に...

高松市スポーツ協会主催　やさしい身体ケア教室を担当しています。 内容ですが、 ボールなど、道具を使ったほぐしストレッチスクワットほか簡単な筋トレ太陽礼拝ピラティスの動きやヨガの動きなど、いろいろな動きを取り入れます。どれも簡単な動きで、身...