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古高松コミュニティセンターのエアロビクスサークルです。 今日、エアロビクスサークルに行ったら、七夕飾りがありました。笹は、３本とってきて一番いいのを持ってきてくれたそうです。早速、願い事を書くようにペンと短冊を渡されました。 願い事は何で...

牟礼コミュニティセンターのエアロビクスサークルのあと、みんなで水仙へランチにいきました。エアロビクスから、歩いて３分で、おいしいランチが食べられるなんて、環境最高です。 12時00分～13時00分まで ちょうど、お昼時に、エアロビクスをしているの...

旦那さんの誕生日を当日、すっかり忘れていました。 3日前まで、覚えてましたが、当日、すっかり忘れていました。次の日、日中に、はっと思い出して、お誕生日おめでとうのLINEを送りました。「昨日、ケーキがなくて拗ねてたよ」と返事がありましたが、お...

おうちYoga山 さんとご縁合って、ランチに行きました。 和と菜クールリールカフェさんで、野菜たっぷりランチをいただきました。酵素ジュースから、グラタンまで、お野菜を色んな形で食べられて、とっても美味しかったです。いつもは、しっかり食べると、...

ヨガのアーサナは大体、次の６つに分けられます。 前屈…身体を前に曲げる　身体の背面をのばす 後屈…身体を後ろに曲げる 側屈…身体を横に倒す 回旋…身体をひねる バランス…バランスをとる 逆転…頭が心臓より下にくる この６つのアーサナをバランスよくとっ...

先日、レクザム屋島のヨガに、体験にきてくれました。 その方とは、ご縁合ってFBでつながって、お話しするのが２回目だったので、お茶でもしたかったのですが、子供さんがいるので、帰らないといけない時間です。どこかに座って少しだけお話ししましょう。...

ハタの「ハ」は太陽、「タ」は月を表しています。ヨガの中でも、アーサナと呼吸に重点を置いたヨガになります。 ヨガスートラ(200年～400年頃)の中に、ヨガの実践法として、ヨガ八支則が書かれています。 １.ヤマ(やらないこと）２.ニヤマ(やった方がいい...

今日は、いつもサークルのお世話をしてくれている方のお誕生日サプライズをしました。 サプライズ好きの方で、いつもはサプライズされるばかりです。 みなさんと打ち合わせをしての当日です。 レッスンの途中で、唐突にくじ引きしました。当たりの人が２人...

先日、体験した写経を納めに行きました。 いつも、午前中と午後のレッスンの間、この辺りのマックにいます 「近くで写経納めれるよ」と教えていただいたので、早速行ってみました。 私は、超面倒くさがりなので、何もなかったら、そのままずっと持っていた...

牟礼コミュニティセンターエアロビクスサークルです。 12時のチャイムがなるまで、外で待機、チャイムと同時に部屋に入って、エアロビクススタートです。 元々は、同じスポーツクラブに通っていたメンバーさんですが、その時から、みんな同じレッスンだっ...