グループセンタジー– category –

グループセンタジーの新曲が始まりました。 グループセンタジーは音楽に合わせて、ヨガやピラティスの要素を取り入れたエクササイズです。３か月ごとに新曲になります。今月が新曲の月でこれを１か月続けていきます。この１か月は、どのインストラクターの...

トータルフィットネスサークル　lienさんにお邪魔しました。group centergy®のレッスンを受けてきました。 lienさん、スタンプカードがありまして、１０回分たまったので、本日無料でした。「お邪魔しました」と、よそよそしく書きましたが、しっかり通っ...

火曜日 15時30分～16時15分　Group Centergyを担当しています グループセンタジーはヨガとピラティスの動きに、体幹、柔軟性、可動性を高めるトレーニングを組み合わせています。音楽に合わせて動いていきます。 私自身は、センタジーを続けることで身体が...

高松市由良町にあるホットストーンスパ　シンオンさん女性専用の「岩盤浴」「ホットスタジオ」です。 ホットスタジオでは、ヒーターや床暖房でなく岩盤の熱のみでスタジオを温めているそうです。身体の芯から温まる感じを、ぜひ体験してみてほしいです。 ...

ホットスタジオ　シンオンさんで、３月からグループセンタジーのレッスンが新しく始まっています。そのレッスンを受けさせてもらいました。 私もレフコ高松さんで、グループセンタジーのレッスンを担当しています。音楽に合わせて、ヨガやピラティスの動き...