ピラティス– category –

月曜日の11時15分から、シンオンさんで、姿勢美人ピラティスのレッスンを受けさせていただきました。日頃、座って、パソコンをしたり、スマホを触っていると、知らない間に背中が丸くなっています。その姿勢に慣れてしまうと、そこが基準と身体が認識して...

香川県でヨガ、エアロビクス、ピラティスの運動指導をしています谷由紀です。ブログを読んでくださって、ありがとうございます。 今日は、ヨガスタジオCOCOROさんでジャイロキネシスのレッスンを受けてきました。 ジャイロキネシスのレッスンを受けるのは...

高松市スポーツ協会主催　やさしい身体ケア教室を担当しています。 内容ですが、 ボールなど、道具を使ったほぐしストレッチスクワットほか簡単な筋トレ太陽礼拝 どれも簡単な動きで、身体を整えていきます。何か、おうちでも、してもらえたらいいなと思っ...

高松市スポーツ協会主催　やさしい身体ケア教室が始まりました。 何年も続けてこられた方が、来られなくなったり、逆に、お休みしていた方が、来られるようになったりと、一期一会を感じています。 子供のころは、親の転勤で、転校ばかりしていました。転...

高松市高松町にあるヨガスタジオです。月・火曜日の夜にヨガとピラティスのレッスンを担当しています。 月曜日 　　　　　　 18:00～19:00　ヨガピラ ヨガとピラティスをしています。太陽礼拝をしたり、ストレッチポールにのったりしています。温かい雰囲...

多肥地区体育協会主催の　ゆっくりピラティス　を担当しています。ストレッチポールを使って、身体をほぐしたりします。ストレッチをしたり、ピラティスの動きで身体を整えていきます。 第2，4水曜日　19：00～20：15　４月から始まっています。途中からの...

今年度の多肥地区体育協会主催のゆっくりピラティス、昨日が最後でした。 とにかくかわいい姉妹が、ママと参加してくれました。妹ちゃんは、最初来たときは、ずりばいしていたと思います。それが、１年後の昨日は、ひとりでトコトコ歩いていて、びっくりし...

第2.4金曜日10時30分〜11時30分 高松市スポーツ協会主催のやさしい身体ケア教室を担当しています。 ボールなど、道具を使って身体をほぐしたり、ストレッチをしたり、筋トレをしたりしています。 コロナ前は、この時間は、ヨガのクラスだったので、その流...