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秋の行楽シーズンですね。外でヨガをするのが気持ちいい季節になってきました。行くときには何を持っていったらいいでしょう。 ヨガマット・飲み物・帽子 長袖羽織るもの→動きやすい服装で、最近は、寒さ暑さが読めませんね。調整できるものがあるといいで...

海辺にきて、ちょっとした高さのところにあがってみました。何でもないくらいのところですが、実際あがると、海に落ちるんじゃないかと思えてきてなんだかビビッてしまいました。 大学生のころ、夜、友達のうちに遊びに行く途中、自転車ごと冬の田んぼに落...

９月２１日に宇多津町の四国水族館でJazznightイベントにエアロビクスイントラの先輩と行きました。 大きな水槽の前で、Jazzを聴くという非日常を楽しみました。当日券まで完売したそうで大盛況です。たくさんの人が演奏を聴いていました。目の前の水槽を...

今日は、マイ　カフェ　ギャラリーでランチです。ギャラリーの展示を見に行きたいなと誘ってくれました。最近、一緒にランチに行く方は、みんな人生楽しんでますね。話を聞いても、楽しみの世界を共有できておもしろいです。そう決めてる人は強いなと思い...

暑い日が続きますね。 陰陽論でいうと、まさに今の季節は陽ですね。万物は対立した２つの要素、陰陽に分けることができるという考え方です。 陰の性質としては、受動性、冷たさ、暗さ、柔軟性、内向性などがあります。対して陽の性質としては、明るい、熱...

天才バカボンのバカボンの名前は、ヴァカバーン(お釈迦様の尊称)に由来しているという説があります。 バカボンのパパが言う「これで、いいのだ」は、あるがままに受け入れるというヨガや仏教の概念ではないかと。 仏教の修行や瞑想の実践では、物事をいい...

旦那さんの誕生日を当日、すっかり忘れていました。 3日前まで、覚えてましたが、当日、すっかり忘れていました。次の日、日中に、はっと思い出して、お誕生日おめでとうのLINEを送りました。「昨日、ケーキがなくて拗ねてたよ」と返事がありましたが、お...

ヨガのアーサナは大体、次の６つに分けられます。 前屈…身体を前に曲げる　身体の背面をのばす 後屈…身体を後ろに曲げる 側屈…身体を横に倒す 回旋…身体をひねる バランス…バランスをとる 逆転…頭が心臓より下にくる この６つのアーサナをバランスよくとっ...

ハタの「ハ」は太陽、「タ」は月を表しています。ヨガの中でも、アーサナと呼吸に重点を置いたヨガになります。 ヨガスートラ(200年～400年頃)の中に、ヨガの実践法として、ヨガ八支則が書かれています。 １.ヤマ(やらないこと）２.ニヤマ(やった方がいい...

兵庫県、赤穂浪士で有名な播州赤穂に行ってきました。赤穂城は駐車場無料で、城跡は広くてお天気も良くて散策にぴったりでした。赤穂市立歴史博物館もゆっくり周ってトータル１時間くらい歩きました。赤穂浪士の絵図も展示されていました。袴の模様も、お...