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８月お休みがあるので、しばらく間があく同好会のみなさんに、ストレッチ動画をつくりました。その一部を載せています。 夏休み、暑いので家でパソコンをさわっていました。その日の歩数をスマホで確認したら、282歩でした。笑っちゃいました。そんな日も...

松島コミュニティセンターで、かんたんエアロとストレッチ同好会が始まりました。 毎日の生活で、両手を挙げることありますか。 かんたんエアロでは、音楽に合わせて、歩いたりステップを踏みながら、両手を大きく挙げたりしていきます。ストレッチでは、...

松島コミュニティセンター講座を担当します。 ５月17日から始まりました。 前期は２月で終わったので、３か月のブランクがあります。３か月ぶり、みなさんにお会いできてうれしかったです。久しぶり～という声も聞こえました。ちょっとお休みがあるのも、...

８月から同好会になります。よろしくお願いします。 第１，３金曜日(5～7月） 松島コミュニティセンター講座のかんたんエアロとストレッチを担当しています。ゆっくり簡単なエアロビクスとストレッチをしています。年齢層も幅広く、講座としては、１３年続...