レフコ高松– tag –

グループセンタジーの新曲が始まりました。 グループセンタジーは音楽に合わせて、ヨガやピラティスの要素を取り入れたエクササイズです。３か月ごとに新曲になります。今月が新曲の月でこれを１か月続けていきます。この１か月は、どのインストラクターの...

火曜日 14時30分～15時10分　フィールピラティスを担当しています フィールピラティスとは、コアマッスルを鍛えて、ファンクショナル効果(体の機能性を高める効果)を狙ったプラグラムです。セントラルスポーツオリジナルプログラムで、身体を動かしながら...

中級のエアロビクスのクラスを担当しています。とっても温かいクラスです。そして、みなさまオシャレです。ハロウィンやクリスマスの仮装週間は、華やかになります。私は、エアロビクス大好きなので、新しくエアロビクスに挑戦する方にも、ぜひ好きになっ...