レフコ高松– tag –

グループセンタジーの新曲が始まりました。 グループセンタジーは音楽に合わせて、ヨガやピラティスの要素を取り入れたエクササイズです。３か月ごとに新曲になります。今月が新曲の月でこれを１か月続けていきます。この１か月は、どのインストラクターの...

火曜日 15時30分～16時15分　Group Centergyを担当しています グループセンタジーはヨガとピラティスの動きに、体幹、柔軟性、可動性を高めるトレーニングを組み合わせています。音楽に合わせて動いていきます。 私自身は、センタジーを続けることで身体が...

中級のエアロビクスのクラスを担当しています。とっても温かいクラスです。そして、みなさまオシャレです。ハロウィンやクリスマスの仮装週間は、華やかになります。私は、エアロビクス大好きなので、新しくエアロビクスに挑戦する方にも、ぜひ好きになっ...