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ブログ
シンオンさんで、姿勢美人ピラティスを受けました
月曜日の11時15分から、シンオンさんで、姿勢美人ピラティスのレッスンを受けさせていただきました。日頃、座って、パソコンをしたり、スマホを触っていると、知らない間に背中が丸くなっています。その姿勢に慣れてしまうと、そこが基準と身体が認識して... -
ヨガ
ハタヨガとは
ハタの「ハ」は太陽、「タ」は月を表しています。ヨガの中でも、アーサナと呼吸に重点を置いたヨガになります。 ヨガスートラ(200年~400年頃)の中に、ヨガの実践法として、ヨガ八支則が書かれています。 1.ヤマ(やらないこと)2.ニヤマ(やった方がいい... -
ヨガ
hot stone spa SIN-ON
高松市由良町にあるホットストーンスパ シンオンさん女性専用の「岩盤浴」「ホットスタジオ」です。 ホットスタジオでは、ヒーターや床暖房でなく岩盤の熱のみでスタジオを温めているそうです。身体の芯から温まる感じを、ぜひ体験してみてほしいです。 ... -
ブログ
ホットスタジオ シンオンさんで、グループセンタジー
ホットスタジオ シンオンさんで、3月からグループセンタジーのレッスンが新しく始まっています。そのレッスンを受けさせてもらいました。 私もレフコ高松さんで、グループセンタジーのレッスンを担当しています。音楽に合わせて、ヨガやピラティスの動き...
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