今日の19時30分、レッスンが終わってみなさんをお見送りするとき、スタジオの扉をあけると外が暗くなってきました。季節が変わってきたなと感じますが、まだまだ暑い日が続きますね。お変わりないですか。
2025年8月4日、私の住んでいる香川県では38.8℃の気温が観測されました。これは香川県の観測史上、最高記録です。もう、体温を超えてますね。
私は、高松市由良町のホットスパ シンオンさんで、週1回、ホットヨガを担当しています。こちらでは、室温40℃、湿度60％のスタジオでヨガをします。夏にホットヨガ？と思うかもしれませんが、外との気温差が少ないので、初めてホットヨガする方におすすめです。気温差はないですが、湿度があるので、しっかり汗もでますよ。こちらのスタジオではレッスン中、出入り可能ですので、途中で外に出て一息ついたり、お水を汲んだりしてから、また入室することができます。
身心共にデトックスできますよ。いらない感情は、吐く息と汗で流して帰りましょう。
