８月から　かんたんエアロとストレッチ同好会　始まります

松島コミュニティセンターで、かんたんエアロとストレッチ同好会が始まります。

毎日の生活で、一日何回、両手を万歳してますか。

かんたんエアロでは、音楽に合わせて、歩いたりステップを踏みながら、両手を大きく挙げたりしていきます。ストレッチでは、座って身体をひねったり伸ばしたりします。

日常生活では、意外に限られた動きの中で生活できてしまいます。普段しない動きを入れていきましょう。普段うしろに下がって歩くこと、横に歩いていくこと、なかなかないですよね。エアロビクスでは、そんな動きもしていきます。ゆっくりのテンポで簡単なエアロビクスが４０分、座ってのストレッチが２０分のクラスになります。

８月16日は、お休みです。次回、９月６日になります。

お問い合せ

日　時　第1.3金曜日　１０時～１１時

場　所　松島コミュニティセンター

持ち物　室内シューズ、飲み物、
バスタオル(ヨガマット)

※参加費　１回６００円(継続いただける方は、同好会へ登録をお願いします)