TSUTAYA 高松サンシャイン通り店に、10月１日に楽々 PILATESがオープンします。9月１日から９月末まで、３０分の無料体験を行っています。
私もマシンピラティスレッスンを担当します。合間を見つけては練習に行っています。マットピラティス、ローラーピラティスとはまた違った良さです。動きはシンプルですが、確実に身体が変わってきました。初めて体験したその日は特に実感しなかったのですが(笑)、次の日は、肩甲骨周り、もも裏、身体の奥の方に使った感がありました。きっといつもさぼっているところでしょう。この気づきは、私の場合は次の日もありましたが、続けていくうちに、さらに全身の姿勢に関して実感しています。つま先立ちやバランスのポーズが苦手で、いつもグラグラするのですが、ある日、ふと安定感に気づきました。私は、一瞬で激変というよりは、じわじわ気づきがあります。足元が変わってきた、全身のバランス、姿勢が整ってきたと感じています。姿勢改善にぴったり、ということは、肩こり、腰痛改善にもつながりますね。
動きは簡単なので、自分で勢いをつけて動かすと、また違った効果になってきます。正しいフォームや動きを見てもらうのが大切だなと思います。
体験に来られたお客様が、レッスン後に「変わった」と驚きと笑顔で実感される様子に、わたしもマシンピラティスのすごさをひしひしと感じています。
今日もインストラクターで集まって、練習したり、どうしたらもっと伝わりやすいか情報を共有してきました。
私は、火曜日14時15分からと、9月14日日曜日、午後の体験レッスンを担当しています。
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