10月27日(日)アウトドアヨガイベントがあります。
そういうの行ったことないけど、ひとりで行ってみようかなと一瞬思ったとき、知らないヨガイベントへひとりで行くの、抵抗ありませんか？
小学校の運動会で、晴れの時は体操服で、雨の時は制服で来るように言われました。微妙な天気になってしまって、みんなは、どっちでくるのか、ひとりだけ張り切った体操服なんじゃないかとドキドキしたのを思い出します。
もう大人なので、そんな服装くらいに気にすることはありませんが、とはいえ知らないイベントへひとりで行くのはどうしようかなと思いますよね。
ひとりで、ヨガイベントに参加したとき、どんないいことがあるでしょうか。いいことを挙げてみました。
①自分のペースで楽しめる。
お友達と来てもマットの上で一人の時間になりますが、より完全自分ペースの自由時間ですね。ほかの人に気を遣わず、自分に向き合う時間が増えることで、より心と身体をリセットできます。
②心落ち着く時間になるかも
ひとりでぼんやり景色を見ていたりしていたら、大きな木があって、その葉っぱをぼんやり見ていたら、その中に気になる葉っぱがあって、その葉っぱを見ている…そんな時間は、マインドフルネスにつながるかもしれません。そこに集中して今の気持ちを良い悪いでジャッジしない、そんな時間をもつと心が安定してきます。
③自己成長の機会に
いつもと違うことをすると、いつもと違う気づきが得られます。新しいことにチャレンジすることで、挑戦できたという達成感もあります。
いいことを挙げてみましたが、どうぞ、お気軽にご参加くださいね。ヨガが初めての方も運動を始めるきっかけになると嬉しいです。一緒にゆったりした時間を過ごしましょう。
