高松市で運動を始めたい方
～初めての方のヨガ・ストレッチ・
ピラティス・エアロビクス～
高松市を中心に、ヨガ、エアロビクスの運動指導をしている谷由紀と申します。
子どもの手も離れて、ふと自分に目を向けたら肩がガチガチになっていた。そんな気づきはありませんか。
自分のための時間をつくりませんか。身体を動かして、身体も心もリフレッシュしてほしい…
高松市の体育館やコミュニティセンター、スポーツクラブ、ヨガスタジオ等 活動の場所や素敵な人を紹介をしています。初心者の方が参加できるクラスがほとんどです。
運動習慣の一歩に関われると、うれしいです。
～夏に向けて準備中です～ 女性限定 オンライン夜ヨガレッスン
子育て一段落した50代女性のみなさま。少し、自分自身に目を向けて、身心共に健康な身体をつくっていきませんか。
毎日を楽しむために、身体も心も健康になる運動を
オンライン夜ヨガレッスン(zoom)
第１.３水曜日 21:30～22:10(40分)を予定しています
レッスン内容、モニター募集等、こちらで更新していきます
ヨ ガ
高松市スポーツ協会主催、屋島陸上競技場、他ヨガスタジオ、ホットスタジオなど、担当しているヨガ教室をご紹介しています。ゆっくりのヨガですので、はじめての方、安心してご参加いただけます
2025年4月2日(水)から
始まります
レクザム屋島
(屋島陸上競技場）/
カルチャーヨガ教室
屋島陸上競技場主催 カルチャーヨガ教室(水曜お昼)を担当しています。
ヨガをした後どうですか？
次の日身体が軽いです
よく眠れます
呼吸が楽になって
リフレッシュできます
若返る！(笑)
ご感想
ありがとうございます
～レッスン内容～
ゆっくりポーズをとっていきます。
太陽礼拝も行います。
初心者の方も安心してご参加いただけます。施設内にはウォーキングコースもあります。
ヨガと合わせていかがでしょうか。
水曜日 13：30～14：30
10回 6,000円
途中からご参加いただけます。
体験500円 見学も歓迎です。
お申し込みは
屋島陸上競技場事務所まで
少し、ピラティスの動きも入れて、いつものポーズを取りやすく
牟礼総合体育館
第1期 朝ヨーガ教室
東部運動公園
第1期
身体の調子を整えるヨーガ
かわなべスポーツセンター
第1期 夜のヨーガ教室
ピラティス・ストレッチ
ピラティスとは、ドイツ人、ジョセフピラティス、人の名前です。第１次世界大戦の際、看護師として負傷した兵士のリハビリにベットや道具を使って考えたエクササイズ、それをもとにしたメソッドです。
柔軟性、筋力、姿勢をよくしていきます。呼吸を意識していくので、ストレス解消にもなると思います。
エアロビクス
コミュニティセンター講座やコミュニティセンター同好会、スポーツクラブ等、初級～中級クラスのレッスンを担当しています。
松島コミセン同好会/
かんたんエアロとストレッチ
年齢層も幅広く、１３年続いている講座が、８月から同好会になりました。今年から参加されている方もいらっしゃいます。シンプルでゆっくりなエアロビクス４０分とストレッチ２０分しています。
２週間に1回なので、気負わずご参加いただけると思います。気楽に見学にいらしてください。
10月27日(日)アウトヨガイベント
ご参加ありがとうございました
10月27日(日)
香川県総合運動公園
アウトヨガイベント
ご参加
ありがとうございました。
