高松市スポーツ協会主催 やさしい身体ケア教室を担当しています。
内容ですが、
ボールなど、道具を使ったほぐし
ストレッチ
スクワットほか簡単な筋トレ
太陽礼拝ピラティスの動きやヨガの動きなど、いろいろな動きを取り入れます。どれも簡単な動きで、身体を整えていきます。おうちでも、思い出して身体を動かしていただけたらいいなと思っています。
２週間に1回です。
気負わず、運動を始めるきっかけになると嬉しいです。
日時 4月11日～7月25日
第2・4金曜日 全8回
参加費4,800円
お申込み・お問合せは
国分寺B＆G海洋センターへ
MAP
