高松市スポーツ協会主催 やさしい身体ケア教室を担当しています。
内容ですが、
ボールなど、道具を使ったほぐし
ストレッチ
スクワットほか簡単な筋トレ
太陽礼拝
どれも簡単な動きで、身体を整えていきます。何か、おうちでも、してもらえたらいいなと思っています。
２週間に1回です。
気負わず、運動を始めるきっかけになると嬉しいです。
日時 12月13日～3月28日
第2・4金曜日 全8回
参加費4,800円
お申込み・お問合せは
国分寺B＆G海洋センターへ
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第3期 やさしい身体ケア教室 ご案内
