yukiyoga– Author –

ケーブルテレビ(CMS)さんから取材を受けました。多肥コミュニティセンターのエアロビクスとストレッチ同好会です。コミュニティセンター講座から始まって１１年目になりました。 ただ今日は、１１年目と思えない妙な緊張感がありました（笑）私はいつもど...

今日の19時30分、レッスンが終わってみなさんをお見送りするとき、スタジオの扉をあけると外が暗くなってきました。季節が変わってきたなと感じますが、まだまだ暑い日が続きますね。お変わりないですか。 2025年8月4日、私の住んでいる香川県では38.8℃の...

お盆休みいかがお過ごしでしたか。子供さんが帰省したり、法事があったり忙しかったですか。我が家は、息子がちらりと帰省しました。娘は、横浜で楽しくやっているようです。 半年前に、娘がマシンピラティスを始めました。とにかく楽しいと言ってます。何...

ヨガを始めたきっかけは何ですか？ 息子がお盆で帰省しています。ソファーでくつろいでる息子に唐突に「ヨガのイメージって何？」と聞いたら「おもんなさそう」とテンポよく答えが返ってきました。えーっマジ？と言ったものの、そういえば、身体が激硬かっ...

「足がだるくて なかなか寝付けない」そんな時は･･寝る前の簡単ヨガで足　ゆるめませんか?1.血液の流れを促し、足の冷え、むくみを和らげる2.関節や筋肉の緊張をほぐして、リラックスし、　寝つきがよくなる3.朝起きた時、足が軽やか 座って足ほぐし 1.手...

坂出のレッスンの後、お友達とランチです。旦那さん同士が友達の嫁友で、独身時代からのお付き合いです。ダイナミックなエネルギーが溢れるお友達に、良い刺激を受けました。 お店の中もオシャレで、唐揚げ最高、食後の珈琲もフルーティで最高でした。お店...

「おしり」寝る前のかんたんヨガ 「布団に入っても なかなか寝付けない」 そんな時は･･ 一日中 座りっぱなしでおしり 固まった ゆるめませんか? 身体と心をゆるめて 優しい自分に戻る時間を おしりが整うと1.おしりを使って、血流アップ 2.おしり(体の土台...

月１回　日曜日　9:30～10:30　ピラティスのレッスンを担当しています。多田先生は、さっぱりとした雰囲気の先生で、初めて行っても安心感あります。高松市高松町にあります。初心者の方でも安心して参加できる居心地よいスタジオです。 詳しくは、COCORO...

「肩」寝る前のかんたんヨガ「布団に入っても なかなか寝付けない」そんな時は･･肩甲骨を動かして一日の緊張をゆるめませんか?身体も心も リラックス できますょ肩回りがほぐれると 1.肩甲骨周りを動かすことで血行がよくなる２.ガチガチの肩・首が軽くな...

高知県の山の中です。実家の畑で、お茶摘みしました。今年は、ひとりで5時間。最初はYouTube流したり、途中、旦那さんが手伝いに来て、しゃべったり、そんなことしながら摘みました。これ大変だなー。まだまだあるなー。とか、明日帰ったら、あれしないと...