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牟礼コミュニティセンターのエアロビクスサークルです。 初中級のエアロビクスをしています。 エアロビクスは、音楽に合わせて、まずは歩く動きから、動きを覚えていきます。このサークルでは、８カウント×４=３２カウントで１つの塊、１ブロックと数えて...

１０月２７日(日)　香川県総合運動公園にて　香川県総合運動公園いくしまスポーツチャレンジ共同体主催　の　アウトドアヨガイベントがあります 場所　香川県総合運動公園　フェニックス広場日時　10月27日(日)10時00分～12時00分(足型測定を含む)申込期間...

８月お休みがあるので、しばらく間があく同好会のみなさんに、ストレッチ動画をつくりました。その一部を載せています。 夏休み、暑いので家でパソコンをさわっていました。その日の歩数をスマホで確認したら、282歩でした。笑っちゃいました。そんな日も...

牟礼コミュティセンター　水曜日12時～13時※たまに、お休みの日がありますので、確認してみてくださいね 初中級エアロビクスを担当しています。ゆっくりめのテンポですが、ある程度、エアロビクス経験があると安心してご参加いただけます。ふらっと見学大...

月曜日の11時15分から、シンオンさんで、姿勢美人ピラティスのレッスンを受けさせていただきました。日頃、座って、パソコンをしたり、スマホを触っていると、知らない間に背中が丸くなっています。その姿勢に慣れてしまうと、そこが基準と身体が認識して...

香川県でヨガ、エアロビクス、ピラティスの運動指導をしています谷由紀です。ブログを読んでくださって、ありがとうございます。 今日は、ヨガスタジオCOCOROさんでジャイロキネシスのレッスンを受けてきました。 ジャイロキネシスのレッスンを受けるのは...

高松市朝日町です 買い物ついでに、海にきました ジャンプしてみました30cmぐらい軽やかに跳べるイメージでしたが、髪を振り乱しても、せいぜい10cmが限度でした笑 大体、毎日、同じルーティンです同じ道を通って行って、いつもの道を通って帰ります間で時...

今日は、マイ　カフェ　ギャラリーでランチです。ギャラリーの展示を見に行きたいなと誘ってくれました。最近、一緒にランチに行く方は、みんな人生楽しんでますね。話を聞いても、楽しみの世界を共有できておもしろいです。そう決めてる人は強いなと思い...

暑い日が続きますね。 陰陽論でいうと、まさに今の季節は陽ですね。万物は対立した２つの要素、陰陽に分けることができるという考え方です。 陰の性質としては、受動性、冷たさ、暗さ、柔軟性、内向性などがあります。対して陽の性質としては、明るい、熱...

先日、娘と電話をしていたら、 娘が「私は、めちゃくちゃ人に恵まれててラッキーだ」と言ってました。確かに、その通りだと、あの時もそう、この時もそうと、ひと盛り上がりして電話を切りました。 本当に、その通りなんですが、よくよく考えると、もちろ...