ストレッチ– category –
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ストレッチ
合間にストレッチをしてみませんか
8月お休みがあるので、しばらく間があく同好会のみなさんに、ストレッチ動画をつくりました。その一部を載せています。 夏休み、暑いので家でパソコンをさわっていました。その日の歩数をスマホで確認したら、282歩でした。笑っちゃいました。そんな日も... -
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ヨガスタジオCOCOROさんでジャイロキネシス
香川県でヨガ、エアロビクス、ピラティスの運動指導をしています谷由紀です。ブログを読んでくださって、ありがとうございます。 今日は、ヨガスタジオCOCOROさんでジャイロキネシスのレッスンを受けてきました。 ジャイロキネシスのレッスンを受けるのは... -
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第2期 やさしい身体ケア教室 ご案内
高松市スポーツ協会主催 やさしい身体ケア教室を担当しています。 内容ですが、 ボールなど、道具を使ったほぐしストレッチスクワットほか簡単な筋トレ太陽礼拝 どれも簡単な動きで、身体を整えていきます。 2週間に1回です。 気負わず、運動を始めるき... -
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やさしい身体ケア教室 第1期始まりました。
高松市スポーツ協会主催 やさしい身体ケア教室が始まりました。 何年も続けてこられた方が、来られなくなったり、逆に、お休みしていた方が、来られるようになったりと、一期一会を感じています。 子供のころは、親の転勤で、転校ばかりしていました。転... -
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西植田コミュニティセンター ゆるやか健康体操同好会
第1.3金曜日 13時45分〜15時 30分.ゆっくりのエアロビクスと、45分.ストレッチをしています。会場は、コミュニティセンター2階です。前が一面鏡で、両サイドは、全面窓です。季節によっては、窓をあけると、風が通り抜ける気持ち良い施設です。私は、全... -
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松島コミュニティセンター講座 かんたんエアロとストレッチ ご案内
8月から同好会になります。よろしくお願いします。 第1,3金曜日(5~7月) 松島コミュニティセンター講座のかんたんエアロとストレッチを担当しています。ゆっくり簡単なエアロビクスとストレッチをしています。年齢層も幅広く、講座としては、13年続...
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